Präventionskurse
Beckenbodenkurs
In diesem Kurs steht die gezielte Kräftigung und Wahrnehmung deines Beckenbodens im Mittelpunkt. Durch angeleitete Übungen lernst du, deine Muskulatur bewusst anzusteuer
Der Beckenbodenkurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Pilates Kurs
Mein Pilateskurs bietet dir ein ganzheitliches Training zur Stärkung von Körper und Geist. Durch ruhige, kontrollierte Bewegungen kräftigst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit. Der Fokus liegt auf Atmung, Körperkontrolle und einem bewussten Training für mehr Stabilität im Alltag.
Der Pilateskurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.